Hindari Otot Kaku dan Jetlag, Tim Bulu Tangkis Indonesia Langsung Jalani Latihan

Nusantaratv.com - Tim bulu tangkis Indonesia langsung menggelar latihan ringan setibanya di Kota Chambly, Prancis, pada Kamis (29/2/2024) sore waktu setempat.

Selain bertujuan mengembalikan otot-otot yang kaku, latihan ini juga untuk menghindari jetlag yang melanda akibat perjalanan panjang Jakarta-Paris. Semula latihan akan dilakukan di lapangan terbuka yang terletak di Chateau de Maffliers, tempat training camp (TC), namun saat sesi jogging, hujan gerimis melanda.

Akhirnya latihan Fajar Alfian dan kawan-kawan dipindahkan ke dalam ruangan. Skuad Merah Putih melakukan persiapan menjelang turnamen BWF Super 750 French Open 2024 yang dihelat pada 5-10 Maret.

"Kita usai perjalanan panjang, ditotal dengan transit kurang lebih 20 jam, pasti kondisi badan kaku dan pegal. Latihan hari ini berfokus pada conditioning, jadi besok saat mulai masuk program latihan dalam rangka persiapan ke turnamen kondisinya sudah lebih baik," kata Yansen Alpine, pelatih fisik yang mendampingi, dikutip dari keterangan resmi PP PBSI, Jumat (1/3/2024).

"Selain itu, latihan dipilih sebagai pengisi kegiatan untuk mengurangi efek jetlag yang melanda. Efek ini harus segera dihilangkan, jam tidur harus disesuaikan dengan jam di sini yang berbeda enam jam dengan Jakarta agar tidak mengganggu hari-hari ke depan," sambungnya.

Sejumlah menu latihan juga disajikan Yansen kepada seluruh atlet seperti jogging dan gerakan multilateral. "Latihan tidak yang terlalu berat, waktunya pun kurang dari satu jam. Anak-anak juga melakukan dengan serius tapi santai," tambahnya.

Hal senada diungkapkan pebulu tangkis ganda putra Fajar Alfian. Dia bersama atlet lainnya berkomitmen untuk langsung memulai latihan. "Setelah berdiskusi dengan pelatih, kami sepakat untuk langsung melakukan latihan. Karena kalau diam saja di kamar pasti ngantuk dan itu harus dipaksa tidak tidur. Tidurnya nanti di malam hari sebagai penyesuaian jam," ungkap Fajar.

"Tadi sedikit conditioning saja. Mulai jogging tapi karena hujan gerimis kami pindah ke dalam ruangan untuk latihan kelincahan," urainya.

Sementara tim bulu tangkis Indonesia rencananya baru akan menggelar latihan teknik pada Jumat (1/3/2024) mulai pukul 09.00 WIB.