Nusantaratv.com - Buah kurma sering dikonsumsi saat bulan Ramadhan sebagai menu berbuka atau sahur.
Berbuka puasa dengan segelas air dan 3 butir kurma seperti sunah Nabi Muhammad SAW memiliki manfaat baik bagi kesehatan.
Sejumlah penelitian juga telah membuktikan bahwa selain bagi yang berpuasa, kurma juga bermanfaat bagi yang sedang diet.

Berikut manfaat buah Kurma yang dikutip dari berbagai sumber

Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Menjaga hidrasi tubuh selama berpuasa. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Selain itu buah kurma mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko kanker. Mengkonsumsi kurma saat perut kosong dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan mengontrol kerja usus.

Buah kurma mengandung pemanis alami yang kaya serat dan baik bagi tubuh. Fruktosa adalah jenis gula alami yang banyak ditemukan dalam buah dan kandungan tertinggi pemanis alami ini ada pada kurma. Mengkonsumsi buah kurma, baik saat berpuasa, diet, atau setiap hari dapat bermanfaat baik bagi kesehatan otak. Kurma dapat mengurangi pembentukan plak di otak yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

Kandungan gizi yang ada dalam buah kurma juga membuat kurma memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tulang dan mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.