Puasa 16 Jam Sehari, Bikin Nenek Ini Awet Muda Sampai Disangka Masih Remaja

Nusantaratv.com - Di luar dimensi spiritualnya, puasa juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Bahkan berpuasa bisa membuat tubuh dan wajah orang yang melakukannya awet muda. Seperti yang terjadi pada seorang wanita bernama Nathalie Gangon. 

Nathalie yang telah menyandang status sebagai seorang nenek memiliki wajah awet muda bak perempuan muda usia 19 tahun lantaran sering puasa 16 jam per hari.

Potongan tubuh dan wajah yang segar serta awet muda membuat banyak orang salah menyangka usia Nathalie. Mereka mengira wanita berusia 50 tahun lebih itu masih remaja berusia 19 tahun. 

Nathalie Gangon tersebut mengungkap bahwa dirinya bisa tetap awet muda dan bugar karena puasa 16 jam sehari.

Nathalie mulai berhenti minum alkohol di tahun 2016 silam dan melakukan diet intermittent fasting.

Menurut Nathalie, dirinya mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat begitu memasuki umur 50 tahun.

"Aku hanya berpikir tidak ada kata terlambat untuk membentuk tubuh, dan konsistensi adalah kunci," ungkap Nathalie.

Nenek satu ini mulai berolahraga mengangkat beban begitu umurnya menginjak 50 tahun. Ia juga berolahraga tiga kali seminggu, mengajak anjing jalan-jalan, mendaki, hingga paddle boarding atau olahraga mendayung.

Selain itu, Nathalie juga menerapkan intermittent fasting atau puasa 16 jam sehari. Wanita ini hanya makan mulai pukul 12 siang hingga 8 malam.

"Aku mencoba untuk makan dengan sehat dan mengurangi makanan yang sudah diproses (pabrik)serta mengurangi gula. Aku tidak membuat diriku kelaparan dan makan paling tidak 2.000 kalori sehari," tutur Nathalie.

"Aku masih makan Big Mac, makanan cepat saji, dan favoritku adalah es krim," imbuhnya.

Sosok Nathalie sendiri menjadi viral setelah dirinya membagikan unggahan video di akun TikTok @lalie.quebec.

Karena punya penampilan awet muda, banyak yang menyangka jika Nathalie yang notabene sudah jadi seorang nenek masih berusia 19 tahun. (dari berbagai sumber)