Murah Meriah! Rutin Minum Kopi Bisa Turunkan Resiko Diabetes

Nusantaratv.com-Kopi bukan hanya minuman yang memberi sensasi kenikmatan yang khas. Karena ternyata kopi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Jika dikonsumsi secara rutin kopi dapat menurunkan risiko diabetes. Tapi, manfaat positif dari kopi bisa didapat hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, yaitu tidak lebih dari 2–3 cangkir per hari.

Berdasarkan sejumlah penelitian, disebutkan kopi mengandung banyak zat yang mampu melindungi tubuh dari berbagai kondisi.

Berikut beberapa manfaat kesehatan jika mengkonsumsi kopi secara rutin: 

Menurunkan Resiko Diabetes

Kopi memiliki kandungan polifenol yang mampu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kopi mengandung senyawa tanaman alami yang telah terbukti membantu melindungi dari beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Meningkatkan Energi

Meski tergolong zat adiktif yang membuat orang ketagihan, kafein yang ditemukan dalam kopi telah terbukti meningkatkan kadar epinefrin dalam darah serta merangsang pemecahan lemak, sehingga asam lemak bebas dapat digunakan sebagai bahan bakar. Kedua faktor ini bersama-sama dapat membantu mendorong dan memberi energi pada latihan atau olahraga. (dari berbagai sumber)