Hati-hati! 3 Hal Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh Jika Konsumsi Vitamin C Berlebih

Nusantaratv.com - Vitamin C adalah antioksidan terbaik yang dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Merupakan vitamin yang larut dalam air, vitamin C biasa kita temukan dalam sayuran dan buah-buahan.

Selain itu vitamin C juga bermanfaat meningkatkan fungsi otak kita. Tapi, perlu diketahui seberapa banyak vitamin C yang sebaiknya dikonsumsi untuk memenuhi kesehatan tubuh.

Pasalnya, meskipun memiliki fungsi yang baik bagi tubuh, yang Anda perlu ketahui bahwa vitamin C tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Jika dosis yang diperlukan tubuh sudah tepat, Anda akan merasa beberapa manfaat di dalam tubuh.

Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan vitamin C hanya akan membebani tubuh dan menimbulkan efek negatif yang timbul dalam jangka panjang. 

Berikut 3 risiko yang mungkin terjadi ketika mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan:

1. Masalah Pencernaan

Mengkonsumsi vitamin C berlebihan, dapat menimbulkan gangguan sistem pencernaan. Efek samping yang akan muncul yaitu seperti diare, muntah, maag, dan asam lambung. Kondisi ini menyebabkan dehidrasi hingga menurunnya tekanan darah dalam tubuh.

2. Batu Ginjal

Vitamin C dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan asam urat dalam urine, inilah yang dapat memicu pembentukan batu ginjal. Kelebihan vitamin C yang dikeluarkan dari tubuh sebagai oksalat atau produk limbah tubuh, oksalat dapat membentuk kristal sebagai pemicu batu ginjal.

3. Nutrisi yang Tak Seimbang

Tubuh akan sulit memproses nutrisi lain jika vitamin C yang masuk itu berlebihan. Hal ini karena fungsi tubuh mulai terganggu sehingga di dalam tubuh tidak dapat memproses nutrisi lain dengan maksimal.

Demikian informasi seputar hal yang mungkin terjadi pada tubuh anda jika mengkonsumsi vitamin C berlebih, semoga bermanfaat. (dari berbagai sumber)