Dokter Ingatkan Jangan Habiskan Lebih dari 10 Menit di Toilet, Ini yang Terjadi

Nusantaratv.com - Seorang dokter NHS memberikan peringatan keras bagi siapa saja yang menghabiskan waktu lebih lama di toilet daripada yang seharusnya.

Dr Karan Rajan membuat video TikTok yang menjelaskan mengapa buang air besar dalam waktu lama merupakan tanda diet bermasalah dan dapat merugikan kesehatan. Ini juga dapat berkontribusi pada kondisi yang sangat menyakitkan yang disebut wasir di mana benjolan seperti anggur menonjol dari anus.

Dia sebelumnya mengungkapkan menahan kentut dapat menyebabkan bersendawa. Memberi tahu penonton apa yang tidak boleh mereka lakukan jika mereka ingin menghindari wasir.

"Nomor satu, mengejan. Fakta menyenangkan, setiap orang memiliki bantalan dubur. Ini ada untuk menghentikan kita buang air besar dan juga mengandung pembuluh darah," ujarnya.

"Tetapi jika Anda terus mengejan di toilet, pembuluh darah ini bisa membengkak dan menyebabkan wasir," lanjut Rajan.

"Cobalah untuk tidak menghabiskan rata-rata lebih dari sepuluh menit di toilet. Gravitasi bukanlah temanmu," tambahnya.

Menurutnya, semakin lama menghabiskan waktu di toilet, semakin lama darah dapat terkumpul di pembuluh darah rektum yang menyebabkan wasir. Dia juga menyarankan orang untuk makan banyak serat guna menghindari sembelit, yang dengan sendirinya dapat menyebabkan mengejan dan meningkatkan risiko wasir.

"Kecuali Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda harus mengonsumsi 20 hingga 30g serat sehari," imbuhnya.

"Jadi, Anda tidak selalu harus memotong kulit roti Anda dan menyimpan kulit buah dan sayuran Anda," terang Karan.

Menurut NHS, gejala wasir yakni setelah buang air besar anus menjadi gatal, dan merasa seperti masih perlu buang air besar setelah pergi dari toilet, dan terdapat benjolan di sekitar anus.

Orang biasanya pergi apotik untuk pengobatan pertama untuk membeli krim guna meringankan rasa sakit, gatal dan bengkak sebagai pengobatan untuk sembelit. Jika tidak membaik, orang mungkin memerlukan pembedahan yang menurut Karan hal itu sangat menyakitkan.