5 Manfaat Payudara Diremas Secara Teratur

Nusantaratv.com-Banyak manfaat yang didapat jika payudara diremas secara teratur. Namun perlu diketahui, meremas atau memijat payudara tidak boleh dengan cara sembarang. Melainkan harus menggunakan teknik yang tepat dan teratur sehingga memberikan manfaat kesehatan bagi payudara. 

“Pijat payudara berpotensi meningkatkan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit dan bengkak, mengurangi ketegangan dan stres, serta membantu ibu yang menyusui,” kata terapis pijat Ben Brown.

Menurut Brown, setiap wanita bisa melakukan pijat payudara sendiri atau meminta bantuan pasangan untuk membangun keintiman bersama pasangan. Hal ini juga tentunya bisa memberikan relaksasi dan mengusir stres.

Berikut lima manfaat kesehatan yang didapat jika payudara diremas secara teratur: 

1. Membantu Sirkulasi Payudara

Payudara yang diremas atau dipijat secara teratur memberikan manfaat membantu melancarkan sirkulasi di payudara. Penting untuk diketahui, payudara merupakan bagian dari sistem limfatik yang memindahkan racun dan bahan yang tidak diinginkan ke seluruh tubuh.

Banyak perempuan  mengalami penyumbatan di saluran getah bening mereka karena bra yang kurang tepat, tidak berolahraga secara rutin dan karena bekas luka. Pijat payudara dapat membantu membersihkan penyumbatan di area payudara dan membantu tubuh Anda menghilangkan racun dengan lebih efektif.

2. Membantu Produksi ASI 

Bagi ibu menyusui, pijat payudara sangat berguna untuk membantu produksi air susu ibu (ASI). Bahkan menurut sebuah studi pijat payudara tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit saat menyusui, tetapi juga mengurangi jumlah natrium dalam ASI. Pijat payudara pada tahun pertama pascapersalinan juga dapat meningkatkan kualitas ASI.

3. Mengurangi Stres

Pijat payudara juga dapat mengurangi stres. Ketika payudara dipijat, tubuh akan mengeluarkan oksitosin, salah satu hormon perasaan baik yang juga dilepaskan tubuh saat menyusui atau berpelukan.  

4. Mengurangi Munculnya Stretch Mark atau Goresan

Kemungkinan banyak yang belum tahu jika pijat payudara dapat mengurangi munculnya stretch mark atau goresan pada tubuh. Pijatan teratur dengan minyak almond dapat mengurangi munculnya stretch mark. Akan tetapi benarkah pijat payudara dapat mengurangi stretch mark masih memerlukan penelitian lebih lanjut. 

5. Meredakan Rasa Sakit pada Payudara

Jika Anda merasa otot payudara Anda sakit, misalnya setelah berolahraga, maka Anda bisa mengatasi rasa sakit itu dengan pijat. Penyebab otot payudara sakit juga bisa karena stres sehari-hari, postur tubuh yang buruk , atau otot yang menegang di leher dan punggung. Pijat payudara bisa membantu meringankan ketegangan otot yang berlebihan.

Demikian info yang dapat kami bagikan kali ini. Semoga bermanfaat bagi anda. (dari berbagai sumber)