4 Manfaat Kesehatan Berpuasa Selama Ramadan

Nusantaratv.com - Bulan Ramadan tidak hanya merupakan bulan ibadah, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan jasmani dan rohani. Hal ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah ra, yang menyatakan pentingnya berpuasa untuk menjaga kesehatan.

 اُغْزُوا تَغْنَمُوا، وَصُومُوا تَصِحُّوا، وَسَافِرُوا تَسْتَغْنُوا    

Artinya, “Berperanglah niscaya kalian akan mendapatkan harta rampasan, berpuasalah maka kalian akan sehat, dan bersafarlah maka kalian akan kaya.” (HR At-Thabarani).

Menurut penelitian ilmiah yang dilakukan oleh para ahli, terbukti bahwa apa yang disampaikan Rasulullah 1400 tahun yang lalu memiliki dasar kebenaran yang kuat. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari berpuasa dilansur dari NU Online, Rabu (20/3/2024):

1. Berpuasa membantu tubuh untuk istirahat dan melakukan detoksifikasi, yang memungkinkan pengeluaran racun dari dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh menjadi lebih sehat karena proses pembuangan racun yang efektif.
2. Berpuasa dapat membantu mengurangi kadar lemak tubuh, yang merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit. Dengan mengatur pola makan dan berpuasa secara teratur, risiko terkena penyakit dapat diminimalkan.
3. Rasa lapar selama berpuasa dapat merangsang produksi sel darah putih baru, yang berperan dalam melawan infeksi. Hal ini dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Berpuasa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan restart atau mereset sistem kerja, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan mereset sistem kerja tubuh, tubuh menjadi lebih segar dan semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Dengan demikian, berpuasa selama bulan Ramadan bukan hanya merupakan kewajiban ibadah, tetapi juga merupakan investasi dalam kesehatan jasmani. Penting bagi setiap individu untuk memperhatikan pola makan dan menjaga keseimbangan tubuh agar dapat merasakan manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh puasa.