Resep Pelangsing Perut dari dr. Zaidul Akbar

Nusantaratv.com - Setiap orang mendambakan memiliki perut langsing dan ideal, terlebih bagi yang masih muda.

Ramadhan ini mungkin waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan, karena bagi umat Islam, selama sebulan penuh diwajibkan berpuasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Dalam suatu ceramahnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang satu resep minuman yang dapat dengan mudah mengecilkan perut secara alami.

Resep minuman itu terbuat dari chia seed dan lemon, dan dipercaya dapat mengenyangkan perut tanpa makan banyak setelah meminumnya.

Hal ini tentu saja bisa menjadi alternatif untuk orang yang sedang melakukan diet dan ingin mengecilkan perutnya.

Meski ukurannya kecil, manfaat chia seed bagi kesehatan tubuh begitu besar. Di kalangan pecinta makanan organik, biji-bijian ini rutin dikonsumsi sebagai campuran berbagai jenis makanan. 

Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint. Tanaman ini banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Meski demikian, produk chia seed kemasan kini sudah banyak ditemukan di Indonesia dan menjadi salah satu makanan organik favorit banyak orang. 

Berikut cara membuat ramuan minuman untuk mengecilkan perut seperti yang diutarakan oleh dr. Zidul Akbar seperti dikutip dari suaramerdeka.com. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan adalah sebagai berikut:

Bahan:

• Chia Seed 1 sendok makan
• Lemon 1-2 sendok makan
• Garam himalaya ¼ sendok teh
• Air putih hangat 300 ml

Cara membuatnya 

1. Resep ini cukup sederhana, masukkan chiaseed ke 100 ml air putih hangat hingga mengembang layaknya jelly.
2. Setelah mengembang sempurna, bisa ditambahkan air suhu normal 200 ml, 1-2 sdm perasan lemon, Garam himalaya ¼ sdt, lalu aduk hingga merata.

Minuman tersebut bisa segera dikonsumsi hingga habis sebelum dingin.

“Chia seeds ini sangat tinggi serat, jadi bisa bikin kenyang perut kita, yang punya perut buncit bisa nih konsumsi ini biar kempes,” kata dr. Zaidul Akbar, dikutip dari Instagram @drzaidulakbar_jsr.

Manfaat lain yang dimiliki biji chia yakni membantu menurunkan berat badan, kaya asam lemak omega-3, mencegah sembelit, mengatur gula darah dan mencegah diabetes.

Manfaat lainnya yakni pencegah kanker payudara, menurunkan kolesterol jahat, dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular.

dr. Zaidul Akbar juga berbagi resep lain, yang bisa dipadukan menggunakan chia seed untuk membuat protein dan isotonik alami.
 
“Caranya seduh 2 sdm chia seeds dengan air hangat, tambah madu jadi deh isotonik alami. Karena 2 sdm chia seeds sama dengan 3 gram protein,” ujarnya.

Chia Seed juga memiliki manfaat lain untuk meningkatkan energi dan metabolisme.

Selain kaya antioksidan, anti inflamasi, yang tentunya akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik lagi. ***