5 Hal Sederhana yang Bisa Membuat Orang Benar-benar Bahagia

Nusantaratv.com - 04/07/2022 17:40

Ilustrasi bahagia / Quora
Ilustrasi bahagia / Quora

Penulis: Harry Prasetyo

Nusantaratv.com-Sebagian orang melakukan hal-hal tertentu untuk bertahan hidup dan yang lainnya melakukannya untuk merasakan kebahagiaan dan kepuasan.

Tidak ada jalan pintas menuju kebahagiaan dan terkadang kombinasi dari kebiasaan positif yang kita adopsi, menerima diri sendiri dan orang lain di sekitar kita, menetapkan tujuan dan menjaga kesehatan fisik dan mental kita yang membuat seseorang benar-benar bahagia.

Di sisi lain, menginvestasikan waktu dalam hal-hal hanya untuk mengalihkan perhatian Anda dari tantangan hidup meskipun tidak benar-benar menikmatinya dapat membuat Anda merasa sengsara. Menonton pesta, makan tanpa berpikir, terus membeli barang meskipun Anda tidak benar-benar membutuhkan sesuatu, dapat membuat seseorang tidak bahagia dalam jangka panjang. Jadi apa hal yang membuat orang benar-benar bahagia?

"Kita semua mencari kunci kebahagiaan dalam beberapa cara. Seringkali kita menghabiskan seluruh hidup kita menemukan hal-hal yang membawa kita kebahagiaan. Dan sementara apa yang membawa sukacita bagi satu orang mungkin sangat berbeda dari apa yang membawa sukacita bagi orang lain, ada beberapa dasar hal yang kita semua butuhkan untuk benar-benar bahagia," kata Arouba Kabir, Penasihat & Pendiri Kesehatan Mental, Enso Wellness.

1. Menerima diri sendiri: Untuk dapat menikmati dan menikmati saat-saat dan hal-hal di sekitar diri sendiri, seseorang perlu bahagia dari dalam dan itu berarti menerima diri sendiri, mengakui diri sendiri dan merangkul diri sendiri.

2. Berada di antara orang yang dicintai: Memiliki seseorang yang dapat Anda andalkan, seseorang yang dapat berbagi suka dan duka dengan Anda adalah perasaan yang indah. Baik itu keluarga, teman, atau bahkan hewan peliharaan Anda ditemani pasti membuat seseorang bahagia.

3. Sukacita memberi: Sukacita paling sejati dirasakan ketika seseorang berbagi. Sikap yang baik, terlepas dari besarnya pasti akan mencerahkan hari Anda dan orang lain juga.

4. Memiliki sesuatu untuk dinanti: Memiliki tujuan dalam hidup itu penting. Menetapkan tujuan, bekerja ke arah mereka dan mencapainya memberikan perasaan pencapaian yang fantastis dan membuat Anda bahagia.

5. Tetap bugar: Menjaga kesehatan mental dan fisik Anda sangat baik untuk emosi Anda. Melakukan aktivitas fisik melepaskan Serotonin – hormon bahagia yang membantu Anda merasa gembira.

Demikian pula, melakukan hal-hal untuk kesehatan mental Anda seperti meditasi juga membawa ketenangan dan membantu Anda merasa bahagia dan segar.

Dapatkan update berita pilihan terkini di nusantaratv.com. Download aplikasi nusantaratv.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat melalui:



0

Komentar belum ada.
Otentifikasi

Silahkan login untuk memberi komentar.

Log in